Blue Rain
مرحبًا بك فى منتديات المطر الأزرق, Smile
إذا كنت عضوًا فى منتدانا فنرجو منك تسجيل الدخول
أما إذا كنت غير مسجل لدينا فيسرنا و يشرفنا أن تنضم لإسرة منتدانا
وشكرًا ,
I love you




 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 مخاطر الجلوس طويلا أمام الكمبيوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
EL PRINCE
EL PRINCE
avatar

ذكر
الدوله: :
المهنه: :
الهوايه: :
المزاج: :
عدد المساهمات: : 1076
نقاط التميز: : 145456
نقاط التألق: : 23


مُساهمةموضوع: مخاطر الجلوس طويلا أمام الكمبيوتر   الخميس 29 أكتوبر 2009, 10:51 pm

موضوع عجبني وانشاء الله تستفيدون منه يالغاليييييييين...!!
:::::
"

الكثير
من مستخدمي الكمبيوتر،واغلبيتهم مستخدمي الانترنت اليوم هم من جيل الشباب
والمراهقين، ينسون أنفسهم أمام شاشته الملونة التي تأخذهم إلى اقاصي
الدنيا بضغطة زر، ولكنهم كثيرا ما يستيقظون على وجع في الرقبة، ألم في
الظهر و ضعف حاد في البصر.

الاخطار الاخرى التي يحملها الجلوس لمدة طويلة إلى الكمبيوتر:

جفاف سطح مقلة العين، وجفاف القرنية، بسبب بقاء العينين مفتوحتين مدة
طويلة دون أن ترمشان. أما إذا كان المستخدم يستعمل العدسات اللاصقة، فمن
المحتمل أن يصاب بجفاف حاد في العين؛ ويعد جفاف العين من المشاكل المزمنة
لأنه يجذب الجراثيم التي تسبب الالتهابات والاحمرار والحكة.

2ـ إجهاد عضلات العين المسؤولة عن ضبط الصورة على الشبكية؛ لأن المستخدم يبقيها مشدودة مدة طويلة، وقد يرسب فيها متغيرات مبكرة.
3ـ إجهاد العين وتؤدي إلى التعب واختلاف الرؤية بسبب إضاءة الشاشة المستمرة المسلطة على العين باستمرار، وقد تسبب الصداع.

المجال الكهرومغناطيسي الذي ينجم عن الشاشة التقليدية؛ لذا يجب اختيار
الشاشات الحديثة. وإن آثار المجال الكهرومغناطيسي على الصحة العامة غير
محددة حتى الآن.

5ـ استخدام لوحة المفاتيح في الأماكن العامة من قبل
عدة مستخدمين يتناوبون عليها قد يترك جراثيم معدية على اللوحة تنتقل من
إنسان لآخر بسهولة.

6ـ ربط الساقين أثناء الجلوس قد يؤدي إلى حبس الدم
الوريدي الصاعد وإتلاف صمّامات الأوردة، والتسبب في نشوء جلطات الساق
الوريدية في موضعها أو انتقالها إلى الرئتين؛ لتشكل بذلك واحدا من أكبر
الأخطار التي تهدد الحياة.



7ـ عدم تحرك عضلات الجسم والبقاء
على هيئة واحدة يؤدي إلى كسل الدورة الدموية فيها، الأمر الذي يؤدي إلى
نقص الأوكسجين والمواد الغذائية وما يترتب على ذلك من مشاكل صحية مختلفة.


أنَّ ثبات الجسم على هيئة واحدة مدة طويلة يبقي الضغط متواصلاً على غضروف
ما أو مفصل ما أو عظمة أو عضلة ما، مما يؤدي إلى ضعفه، وبالتالي إلى تلفه
عند أول حادث مهما كان بسيطا، مثل عظام الرقبة والأكتاف وعضلات الرأس.

9-
أن الجلوس مدة طويلة على كرسي وثير جدا قد يؤثر على من يعانون من الشرخ
الشرجي أو البواسير، والكراسي الصلبة قد تؤدي إلى الإمساك المزمن وما
يترتب عليه من حدوث غازات أو اضطرابات قولونية.

10- ويمكن من المشاكل الصحيه انحناء الظهر اثناء الجلوس وتهدل او ترهل البطن .


نصائح هامة:


• النظر بعيدا من حين لحين، وجعل العين ترمش حتى ترطب سطح العين والقرنية.
• حماية العين من التعرض إلى تيارات هوائية من جهة ما خوفا من الجفاف خاصة أن وجدت عدسات لاصقة.

الابتعاد وعدم التعرض للتيارات الهوائية المباشرة من أجهزة التكييف مدة
طويلة؛ لما قد تسببه من تشنج في عضلات الرقبة والأكتاف وعضلات الرأس.


القيام بالحركة والوقوف والمشي ، وعمل تمارين للبطن ، والتمرين خلال فترة
انتظار عملية بحث أو تخزين، أي عمل تمارين موضعية للساقين مثل النزول
والصعود وللجذع أو الذراعين بتلويحهما يمنة ويسرة مع أخذ الحذر من كسر شيء
في الغرفة.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bluerain.yourme.net
الصقر الجارح
عضو فعال
عضو فعال
avatar

ذكر
الدوله: :
المهنه: :
الهوايه: :
المزاج: :
عدد المساهمات: : 126
نقاط التميز: : 9365
نقاط التألق: : 0

مُساهمةموضوع: رد: مخاطر الجلوس طويلا أمام الكمبيوتر   الجمعة 17 ديسمبر 2010, 9:23 pm

مشكور على التحذير واتمنى الجميع يستفيد ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الصقر الجارح
عضو فعال
عضو فعال
avatar

ذكر
الدوله: :
المهنه: :
الهوايه: :
المزاج: :
عدد المساهمات: : 126
نقاط التميز: : 9365
نقاط التألق: : 0

مُساهمةموضوع: ::::::::::::::::::::   الجمعة 17 ديسمبر 2010, 9:27 pm

مشكور على التحذير واتمنى الجميع يستفيد ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مخاطر الجلوس طويلا أمام الكمبيوتر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Blue Rain ::  :: القسم العام-
انتقل الى:  

اعوذ بالله من الشيطان الرجيم {اَللَهُ لا إِلَهَ إلا هو اَلحي ُ القَيَوم لا تأخذه سِنَةٌ ولا نوْمٌ لَّهُ مَا فيِِ السَمَاوَاتِ وَمَا في اَلأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَينَ أَيدِيهِمْ ِوَمَا خَلْفَهم وَلا َيُحِيطُونَ بشَيءٍ مِنْ علمِهِ إِلاَ بِمَا شَآء وَسعَ كُرْسِيُّهُ السَمَاوَاتِ وَالأَرضِ وَلاَ يَؤُدُه حِفْظُهُمَا وَهُوَ العَليُّ العَظِيمُ}

جميع الحقوق محفوظة لـBlue Rain Powered by phpBB2 ®bluerain.yourme.net حقوق الطبع والنشر©2010 - 2009